Massage Ayurvédique, Abhyanga

Ce massage, appelé Abhyanga, se réalise avec une huile végétale chauffée. En Ayurveda le choix de l’huile est tout aussi important que les techniques du massage. Elles sont souvent à base d’huile de sésame, de coco ou autre corps gras comme le ghee. Certaines sont des mélanges d’huiles végétales dans lesquelles des plantes, des épices, etc.., ont pu être ajoutées ou macérées afin d’en extraire des propriétés particulières.

Il existe autant de type d’Abhyanga que de régions en Inde, chacun a ses spécificités.

Il a été dit plus haut que le massage aidait à équilibrer les Doshas. Un Dosha représente notre système biologique de base. Trois ont été identifiés : VATA, PITTA et KAPHA. Chacun correspond à un type de fonctionnement physique et psychologique avec ses forces et ses fragilités. Dans l’Ayurveda, il est considéré que chaque individu a une combinaison unique de ces doshas, qui peut varier dans leur dominance et leur équilibre.

Pour aller plus loin, on peut utiliser des points de pression spécifiques appelés : Marmas. Il faut les voir comme des points clés du corps permettant une libération de la zone du marma, mais aussi un déblocage énergétique à plus grande échelle. Ils vont être choisis durant le massage pour en accentuer les effets bénéfiques.

Bienfaits

L’Abhyanga entraîne un bien-être et une détente profonde. L’utilisation de l’huile chaude apporte un effet englobant qui apaise et redonne une conscience de son corps. Les massages ayurvédiques ont pour but de favoriser un drainage et une détoxification, équilibrer les doshas, et aider la remise en mouvement énergétique du corps. Le but ultime de l’Ayurveda est de remettre le corps physique en accord avec l’âme.